Занятия на гамаках

При первом посещении урока на гамаках клиенту будет предложено ознакомиться с настоящими правилами и подписать Лист согласия с правилами.



Правила посещения занятий йогаточки МедитациЯ

с применением гамаков для йоги.

 

  1. Запись на занятия и отмены посещений / занятий.





         Занятия проводятся только по предварительной записи при наличии свободных мест

на утренние занятия – не позднее 21:00 часа вечера накануне;

на вечерние занятия – не менее, чем за 4 часа до начала занятия.

         Запись осуществляется по телефонам (смс, Whats Upp, звонок), указанным на сайте yogatochka.ru или у администратора йогаточки, который находится на ресепшн в часы проведения уроков. При отсутствии мест Вас запишут в резерв и сообщат, если освободится место.

         Если Вы не можете посетить занятие, необходимо сразу же уведомить об этом йогаточку любым удобным способом из указанных выше.

         Йогаточка вправе отменить занятие при количестве записавшихся менее 3 человек или если инструктор не может провести занятие (болезнь, отъезд и т.д.). Мы всегда стараемся найти замену тренеру, но не всегда это возможно по объективным причинам.

 

         2 Пунктуальность


         На занятие рекомендуется прийти за 10-20 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться и настроиться на занятие. В случае опоздания, тренер имеет право не допустить опоздавшего клиента в зал, так как в начале занятия проводится подгонка гамака под рост и разминка, а без этого возможны травмы и растяжения. Кроме того, опоздавший мешает пришедшим вовремя клиентам.

 

        3 Форма одежды


         Леггинсы и обтягивающая майка с рукавами (рукава могут быть короткими или длинными – важно, чтобы они закрывали зону подмышек), лучше всего подходит компрессионный трикотаж и комбинезоны. На ногах допустимы нескользящие носочки. Ювелирные украшения и часы необходимо снять до занятия, поэтому рекомендуем оставить их дома.  Занятия в гамаках с нарощенными или остро заточенными ногтями рекомендуется проводить с особой аккуратностью во избежание травм. Не рекомендуется заниматься с распущенными волосами.

             Уличную одежду и обувь необходимо оставить перед зоной ресепшн. Рекомендуем принести и переодеть сменную обувь.

     

           4. Гигиена


 

             Тренер имеет право отказать в занятии клиенту, внешний вид или запах которого не соответствует требованиям гигиены. Недопустимо приходить на занятие после пробежки или другой тренировки, предварительно не приняв душ. Ваши одежда, тело, ступни и волосы должны быть чистыми и без посторонних запахов, ногти – аккуратно пострижены, ссадины и царапины – заклеены пластырем. Не рекомендуется злоупотреблять парфюмом и остро пахнущей едой.

 

          5. Здоровье


 

               Если Вы заболели инфекционным или вирусным заболеванием, получили травму или просто себя нехорошо чувствуете - пожалуйста, воздержитесь от посещения йогаточки до выздоровления. Также воздержитесь от посещения йогаточки, если Вы находитесь в контакте с больными инфекционными заболеваниями и можете быть переносчиком инфекции.

 

               Если у Вас имеются какие-либо другие проблемы со здоровьем или Вы находитесь на строгой диете, обязательно сообщите об этом тренеру заранее. На групповых занятиях программа рассчитана на здоровых людей, поэтому если у Вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом до начала занятий. Возможно, Вам потребуется своя программа, которую мы можем обеспечить при индивидуальном занятии.

 

           Любые тренировки на гамаках направлены прежде всего на то, чтобы помочь Вам лучше себя чувствовать — как физически, так и эмоционально. Такие тренировки снимают компрессию с суставов и позвоночника, а также мышечное напряжение, помогая вам расслабиться и запуская восстановительные процессы в вашем теле. В результате Вы намного свободнее дышите и двигаетесь, улучшается осанка, лимфоток и кровообращение — все это помогает Вам значительно улучшить состояние своего здоровья.

 

         При некоторых заболеваниях тренировки с гамаками имеют полное противопоказание:

 

1.Беременность (можно заниматься только по специальной программе с разрешения врача);

2.Глаукома;

3.Недавно перенесенная операция или травма;

4.Сердечно-сосудистые заболевания;

5.Чрезмерно высокое или низкое артериальное давление;

6.Уколы ботокса или другие косметические инъекции, если Вы делали их в последние 6 часов;

7.Перенесенный инсульт;


8.Заболевания, связанные с эндокринной системой, тромбофлебит, сердечная ишемия и тахикардия;

9.Серьезные проблемы с позвоночником, атеросклероз и гипертония.

10.Слишком тонкие сосуды глаз, тромбы в мозге и варикоз.

 

             Заболевания, при которых заниматься нужно с осторожностью, предварительно обязательно проконсультировавшись с врачом и обсудив с тренером возможность индивидуальных занятий по специально составленной для вас программе:

 

1.Склонность к головокружениям и обморокам;

2.Остеопороз (повышенная хрупкость костей);

3.Кистевой туннельный синдром;

4.Тяжелые формы артрита;

5.Любые воспалительные заболевания в зоне головы, включая гайморит, отит и др. (нельзя выполнять перевернутые позиции);

6.Грыжа пищеводного отверстия;

7.Грыжа межпозвоночного диска (занятия возможны, но некоторые упражнения стоит избегать)

8.Церебральный склероз

9.Переутомление или любое плохое самочувствие в день тренировки

10.Любые воспалительные процессы или новообразования

11.Заболевания нервной системы

12.Нестабильность суставов


Так же с осторожностью нужно заниматься на гамаках в критические дни.


       Если Вас укачивает, то рекомендуется проконсультироваться с врачом и выполнить его назначения по снижению последствий слабого вестибулярного аппарата. Зачастую вестибулярный аппарат от занятий на гамаках улучшается и чувство дискомфорта в дальнейшем проходит.

 

 

          6. Техника безопасности на занятиях


             Клиент не должен входить в зал без присутствия тренера. Клиент обязуется в точности следовать инструкциям тренера и не принимать сложных позиций (асан) самостоятельно без контроля/страховки инструктора (включая время после занятия, и в особенности – в случае фотографирования в гамаке).

             Клиент полностью самостоятельно несет ответственность за свое здоровье. Тренер обеспечивает максимальную безопасность клиентов, давая четкие инструкции по выполнению асан и страховки сложных упражнений (при необходимости). Если у клиента остались вопросы или недопонимание по технике выполнения асаны, он обязан незамедлительно обратиться за разъяснениями к тренеру и не приступать к выполнению до полного понимания выполнения асаны.

             При проведении занятий тренер вправе ограничить время и нагрузку в случае появления опасности для здоровья клиента, а также отказаться в проведении занятий клиенту в случае, если обнаружится:

- недостоверность или неполнота информации о возможности Заказчика по состоянию здоровья посещать занятия на гамаках;

- признаки наличия у клиента алкогольного или наркотического опьянения, простудно-вирусных, вирусных и кожных заболеваний;

- иные обстоятельства, способные негативно повлиять на качество оказываемых услуг клиентам или на здоровье клиента.

 

            

         7. Оплата


           За занятия возможна как оплата за разовое посещение, так и использование абонементов йогаточки. Стоимость и правила действия абонементов размещены на лист «Стоимость» сайта yogatochka.ru

             Приобретая абонемент, помните, что йогаточка не продает абонементы на определенного инструктора или на определенное время. У Вас всегда есть возможность расширить свой кругозор и посетить больше разных занятий и инструкторов!))

 

          8. Ответственность сторон


           Йогаточка не несет ответственность за вред, причиненный жизни и здоровью клиента в случае ненадлежащего исполнения клиентом правил йогаточки и нарушения требований тренера, а также не несет ответственность за любые несчастные случаи, произошедшие с клиентом на территории йогаточки и на прилегающей территории.

           Клиент при подписании листа ознакомления к настоящим правилам полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья, обязуется посещать занятия только с разрешения врача, а так же подтверждает, что не находится на учете у психиатра и не имеет заболеваний, имеющих противопоказания к занятиям на гамаках, указанных в п. 5 настоящих правил. В случае имеющихся ограничений по здоровью (при обязательном разрешении врача посещать занятия) – клиент должен довести до сведения инструктора информацию об этих ограничениях и в точности выполнять все указания инструктора. «Йогаточка MeditaciЯ» не несет ответственность за вред, связанный с любым ухудшением здоровья Заказчика и травмами, явившимися результатом или полученных во время оказания услуг, в том числе в связи с использованием оборудования, принадлежащего йогаточке.

           Подписывая лист согласования к правилам, Клиент соглашается с тем, что он:

- обязуется регулярно изучать информацию на сайте yogatochka.ru и не ссылаться на незнание каких-либо правил йогаточки;

- не вправе требовать от йогаточки какой-либо компенсации морального или материального вреда или вреда, причиненного здоровью как в момент посещения йогаточки, так же и после посещения йогаточки, за исключением случаев, прямо предусмотренных действующим законодательством;

- клиент несет материальную ответственность за порчу и утрату оборудования и имущества йогаточки;

   -     клиент подтверждает свое согласие на обработку йогаточкой его персональных данных, т.е. на совершение действий по сбору, систематизации, накоплению, хранению, уточнению, использование, уничтожение персональных данных;

- обязуется безоговорочно выполнять все правила йогаточки и исполнять все требования персонала йогаточки;

- обязуется своевременно уведомлять йогаточку об изменении своих контактных данных.

           Йогаточка не несет ответственности за технические неудобства, вызванные проведением сезонных, профилактических и аварийных работ службами коммунального хозяйства.

         Йогаточка не несет ответственность за личные вещи Заказчика и не рекомендует приносить на занятия ценные вещи и предметы.